La Suite: Glutei Addominali Gambe

10/09/2017

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G lutei - A ddominali - G ambe

Programma di allenamento di pausa pranzo che in 50 minuti circa stimola e tonifica i muscoli dell’addome, delle gambe, del gluteo e combina momenti di lavoro a corpo libero a momenti di lavoro con il tappetino per addominali e glutei.

 

Un workout completo, ove l’obiettivo principale è allenare il corpo a 360° cercando di agire sullo stimolo degli elementi cardini del corpo, l’agilità, la resistenza, la forza, la coordinazione, l’equilibrio, la reattività muscolare e la capacità cardiaca.

 

Orari*:

Martedì e Venerdì dalle 13.00 alle 13.50 

 

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*Gli orari potrebbero subire cambiamenti o integrzazioni.

 

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