EVENTO AQUAFITNESS

21/10/2016

 

VENERDI' 21 OTTOBRE ore 20.15

 

 

Supera i tuoi limiti: Tabata - Bike - Metabolic

Body Interval Cycling

Apriamo la stagione pronendo le novità dell'allenamento che lavori sul metabolismo e porti al miglior senso di BENESSERE.

Abbiamo strutturato una serata che sviluppa la variante estrema del High Intensity Interval Training (HIIT). Quest'ultimo è un metodo di allenamento cardiovascolare che propone il concetto di Interval training, eseguendo una prestazione ad alta intensità (85-90% FCmax) per 20-30 secondi, intervallandola con fasi ad intensità moderata (50-60% FCmax) - cioè un recupero attivo - per circa 90 secondi, in un passaggio continuo. Tale metodica impone un costante passaggio dal metabolismo anaerobico a quello aerobico in base alla variazione dell'intensità.

 

ALLENAMENTO e RECUPERO senza Pause!!

con i nostri TRAINERS:

 

Roberta - Elena - Elisa - Stefano


INGRESSO GRATUITO per i nostri ISCRITTI!!

Ingresso 3,00 Euro per gli ospiti, ma se sottoscrivi venerdì l'abbonamento te li rimborsiamo!

 

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